DISPONIBILIDAD: consultar lugares disponibles
ELEMENTOS PARA TRAER AL TALLER: se recomienda traer botella con agua, toalla, ropa cómoda.
DURACIÓN: Todo el año. Podés empezar en cualquier momento. Clase de prueba sin cargo.
DESCRIPCIÓN:
Es un taller para todas las edades y para todas aquellas personas que quieran practicar el yoga pero que por algún motivo no puedan o les resulte incómodo realizar las posturas sobre un mat en el suelo o tengan dificultades para incorporarse. Se practica sentados en una silla de hierro y desde allí se ejecutan todas las posiciones. Tiene los mismos beneficios que practicar el yoga tradicional pero con la posibilidad de no dañar o lastimar las articulaciones de las extremidades ya que tiene un enfoque más accesible y cómodo. Se recomienda a aquellos que posean alguna movilidad limitada.
- Ayuda a mejorar la flexibilidad.
- Mejora la movilidad de las articulaciones.
- Contribuye a fortalecer los músculos de las piernas y de los brazos.
- Permite mejorar la respiración.
- Ayuda a mejorar la concentración.
- Invita a la relajación.
Ambiente climatizado.