DISPONIBILIDAD: consultar lugares disponibles
ELEMENTOS PARA TRAER AL TALLER: se recomienda traer ropa cómoda.
DURACIÓN: todo el año. Podés empezar en cualquier comento.
DESCRIPCIÓN:
Es un taller orientado a personas de todas las edades que buscan realizar una rutina de entrenamiento o alguna actividad física un poco más intensa. Se trabaja en circuitos realizando distintos ejercicios en los que se agregan pesas, el uso de resistencia y otros elementos. Se inicia con un precalentamiento y luego se realizan flexiones, estiramientos, planchas, sentadillas, zancadas, etc. Para culminar un un trabajo de relajación. Siempre con el control y asistencia del profesor que va midiendo permanentemente a cada alumno según sus capacidades. Ofrece numerosos beneficios: vas a poder mejorar la flexibilidad, fotalecer los músculos y huesos. Además de promover la salud cardiovascular evitando el riesgo de enfermedades del corazón y permitiendo llevar un estilo de vida más activo. Ambiente climatizado.-