ELEMENTOS PARA TRAER AL TALLER: se recomienda traer ropa cómoda.
DURACIÓN: todo el año. Podés empezar en cualquier momento.
DESCRIPCIÓN:
La gimnasia hipopresiva es una técnica de ejercicio que combina posturas específicas con un trabajo respiratorio consciente para activar la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico. Se basa en la disminución de la presión intraabdominal, favoreciendo una tonificación interna sin impacto. Entre sus beneficios se destacan la mejora de la postura, la reducción del perímetro abdominal y el fortalecimiento del core. Es especialmente conveniente para el postparto, la prevención de incontinencia y el cuidado de la espalda. Además, ayuda a mejorar la capacidad respiratoria y la conciencia corporal.
Te invitamos a sumarte y experimentar sus beneficios en un espacio guiado y profesional. ¡Vení a probar gimnasia hipopresiva y empezá a sentir el cambio desde adentro!
Ambiente climatizado.