ESTIRAMIENTO CORPORAL STRETCHING

ESTIRAMIENTO CORPORAL STRETCHING

ELEMENTOS PARA TRAER AL TALLER: se recomienda traer MAT o COLCHONETA, botella con agua, toalla. La Mutual dispone de estos elementos que se pueden utilizar según la disponibilidad de los mismos.-

DURACIÓN: todo el año. Podés empezar en cualquier comento. Clase de prueba sin cargo.       

DESCRIPCIÓN:

El estiramiento corporal o stretching consiste en una serie de movimientos suaves que, con el tiempo, mejoran la flexibilidad de los músculos, ayudan a incrementar la movilidad diaria, favorece el desarrollo de masa muscular, activa la circulación sanguínea y te ayuda a quemar grasa.

Además, sirve para aliviar los dolores musculares y de las articulaciones, mejora la postura, estimula la consciencia corporal y mejora la movilidad del cuerpo. Al estirar los músculos, se mejora el equilibrio y se corrige la postura y el tono muscular, pero también ayuda a combatir los dolores de cabeza por el estrés Requieren de una correcta respiración, concentración, calma y relajación. Todo esto es importante porque una buena oxigenaciónatenúa el estado de tensión.

Este tipo de ejercicio es ideal para quienes tengan una vida sedentaria o que tengan dificultades para empezar de cero alguna actividad física. Además, su bajo impacto hace que puedan practicarlo personas mayores o con lesiones.  

Ambiente climatizado.

Información de la Actividad:

Profesor/a:

AZUL GUTIERREZ

Días y Horarios:

* martes y jueves de 14.45hs a 15.45hs

Dirección: Francia 3191
Teléfono0342 503-3460
Horario: 8:00 a.m.–8:00 p.m.
ProvinciaProvincia de Santa Fe
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