DISPONIBILIDAD: consultar lugares disponibles
ELEMENTOS PARA TRAER AL TALLER: Se recomienda traer ropa cómoda y MAT o COLCHONETA. La Mutual posee MATS que se pueden utilizar según su disponibilidad.-
DURACIÓN: El taller tiene una duración de dos meses, y se repite durante todo el año.
DESCRIPCIÓN: Es un taller en donde se ejercita la meditación, que se desarrolla en ocho clases semanales y consecutivas. No es necesario tener experiencia en el ejercicio de meditar. Sirve para calmar la mente, relajar el cuerpo, mejorar la calidad del sueño, eliminar los pensamientos incesantes. También es una herramienta muy valiosa para gestionar el estrés que acarrea la vida cotidiana. Te esperamos.